Chronobiologie und Chronotypen

Die eigene innere Uhr genauer zu beobachten, hilft Ihnen dabei zu erkennen, welchem Chronotypen (Eule oder Lerche) Sie angehören. Mit diesem Wissen fällt es leichter, die eigenen Lebensumstände – soweit möglich – der biologischen Uhr anzupassen. So läuft die Lerche bereits in den frühen Morgenstunden zu Hochformen auf, während der Schlaftyp Eule erst sehr viel später seine produktivste Phase erlebt und auch entsprechend später die Ruhe- und Erholungsphase einleitet. Es konnte jedoch gezeigt werden, dass der Großteil der Bevölkerung (ca. 70 %) dem Intermediate-Typ, also einer Zwischenform, angehört.¹

1 Rosenthal 2001

Der Schlaf- und Wachrhythmus sowie weitere zirkadiane Rhythmen wirken sich – dies eine Erkenntnis der Chronobiologen – auf all unsere Körperfunktionen aus. So ist beispielsweise die Ausschüttung von Hormonen, aber auch die Aufnahme bestimmter Nährstoffe tageszeitlichen Schwankungen unterworfen und somit an die innere Uhr des Menschen gekoppelt.

Nach den Erkenntnissen der Chronobiologie werden alle Zellen des menschlichen Körpers von einer „inneren Uhr“ gesteuert, die durch äußere und innere Reize beeinflusst wird. So ist zum Beispiel die Zellteilung und das Immunsystem besonders nachts aktiv, während die Muskelaktivität in der Regel tagsüber ihr Hoch hat. Zudem werden manche Nährstoffe besser in Kombination mit einer Mahlzeit aufgenommen (z. B. fettlösliche Vitamine), bei anderen sollte ein gewisser Abstand zur letzten Mahlzeit berücksichtigt werden.

Die Wissenschaft der Chronobiologie widmet sich der Erforschung der inneren Uhr des Menschen in Form von sich wiederholenden Prozessen im menschlichen Körper. Chronobiologen untersuchen Fragen wie:

• Wie beeinflusst unser Tagesablauf bzw. unser Schlaf-Wach-Rhythmus die Körperfunktionen?
• Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Nährstoffverwertung und biologischer Uhr?
• Welche Chronotypen gibt es und welche Auswirkungen auf die Lebensführung hat die Neigung zu Eule oder Lerche?
• Wie kann man die Nährstoffversorgung auf den Biorhythmus abstimmen, sodass sie besser aufgenommen werden können und zur Verfügung stehen, wenn bestimmte Körperfunktionen besonders aktiv sind?

Als Nahrungsergänzungsmittel orientiert sich EUNOVA^® VivaChrono an der biologischen Uhr (innere Uhr des Menschen) und setzt zeitversetzt wichtige Mineralstoffe und Vitamine frei. Bei der Entwicklung von EUNOVA^® VivaChrono wurden Erkenntnisse der Chronobiologie berücksichtigt – für mehr Energie und Widerstandskraft am Tag^1,2,5 und Erholung und Regeneration in der Nacht^1,3,4.

¹ Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 und Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
² Vitamin A, C, D, B6, B12, Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
³ Vitamin C, B2, B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
⁴ Folsäure, Magnesium und Zink haben eine Funktion bei der Zellteilung.
⁵ Vitamin B1, B3, Biotin und Magnesium tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Das Produkt orientiert sich am Biorhythmus des Menschen. EUNOVA^® VivaChrono besteht aus einer Morgentablette, die vor dem Frühstück eingenommen wird und eine Abendtablette, die mindestens 1 Stunde nach der letzten Mahlzeit geschluckt werden sollte. Beide Tabletten bestehen aus 2 Schichten, wobei bei der Abendtablette eine innovative Tablet-in-Tablet-Technologie angewendet wurde. Dadurch werden nicht alle enthaltenen Nährstoffe gleichzeitig freigesetzt, sondern die wasserlöslichen Vitamine in der ersten Schicht in den ersten 5 bis 10 Minuten und die Nährstoffe in der zweiten Schicht – vorteilhaft koordiniert – innerhalb weniger Stunden.

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